GLI-traject
Werk in 24 maanden aan blijvende verandering van je voeding, beweging en gedrag. Afgestemd op jouw lichaam en dagelijks leven.
Werken aan je nieuwe leefstijl
Na het gesprek met je huisarts is de volgende stap vaak een GLI-traject. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie. Dit is de basis van behandeling bij overgewicht en obesitas.
GLI duurt twee jaar en je leert om je leefstijl blijvend te veranderen. Je doet dit onder begeleiding van een professional. Dus niet tijdelijk afvallen, maar stap voor stap werken aan gewoontes die je vol kunt houden.
Het programma bestaat uit:
- gezondere voeding en eetgewoonten
- meer en passend bewegen
- gedragsverandering (eventueel met psychologische begeleiding)
Geen quick fix, wel blijvend resultaat
Misschien herken je dat je al vaker bent afgevallen, maar dat het resultaat niet blijvend was. De GLI helpt om die vicieuze cirkel te doorbreken.
De GLI duurt 24 maanden (twee jaar) en kan je alleen of in een groep volgen. Er is bewust gekozen voor de duur van dit traject: gedragsverandering kost tijd.
- Jaar 1: behandelfase, gericht op gewichtsverlies
- Jaar 2: onderhoudsfase, gericht op gewichtsbehoud
Je leert wat je kunt veranderen en hoe je dit volhoudt in je dagelijks leven.
Onderdelen van een GLI-traject
1. Gezonde voeding
Je leert alles over gezonde eetgewoonten.
2. Gezond bewegen
Je leert hoe je dit kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
3. Gedragsverandering
Je wordt geholpen om deze leefstijl op lange termijn vol te houden.
Wanneer kom je in aanmerking?
De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering als je:
- een BMI hebt vanaf 25 én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2
- een BMI hebt vanaf 30
Je hebt hiervoor een verwijzing nodig van je huisarts.
Ga in gesprek met je huisarts
Begeleiding die bij jou past
Een GLI-traject doe je nooit alleen, je wordt altijd begeleid door een erkende zorgverlener, zoals een leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut of oefentherapeut. Soms werk je met één persoon, soms met een team.
Samen kijk je wat past bij jouw situatie, tempo en doelen.
Erkende GLI-programma’s
Een GLI-traject wordt aangeboden in individuele- of groepsvorm. In Nederland zijn er meer erkende GLI-programma’s. Via loketgezondleven.nl vind je het actuele overzicht van erkende gecombineerde leefstijlinterventies voor volwassenen, die vergoed worden vanuit de basisverzekering.
Stap 3: Obesitas medicijnen
De GLI vormt vaak de basis van verdere behandeling. Als dit onvoldoende effect heeft (minder dan 5% of 10% gewichtsverlies, afhankelijk van je gezondheidsrisico), kun je samen met je huisarts kijken naar een volgende stap, zoals aanvullende ondersteuning met medicatie.
