Hoe pak ik mijn overgewicht aan in 5 stappen?
Er is niet één oplossing voor obesitas. Wat werkt, verschilt per persoon en per situatie. Daarom bepaal je samen met een zorgverlener stap voor stap welke behandeling bij jou past.
Hoe pak je het aan?
Afvallen is één ding en om blijvend resultaat te krijgen zijn er tegenwoordig meerdere manieren om je hierbij te ondersteunen. Het gaat niet om één standaardoplossing, maar om een aanpak die past bij jou, je lichaam en jouw leven.
Hieronder vind je de stappen die je kunnen helpen bij het aanpakken van je overgewicht. Het is geen vast traject dat iedereen hetzelfde doorloopt. Het is een persoonlijke aanpak waarbij je samen met je zorgverlener, vaak met je huisarts of praktijkondersteuner, kijkt wat jij nodig hebt.
1.
Start het gesprek met je zorgverlener
De eerste stap is vaak een open gesprek met je huisarts. Samen kijk je naar jouw situatie en mogelijke vervolgstappen.
2.
GLI
(leefstijlprogramma)
De basis van deze behandeling is meestal een GLI: je krijgt begeleiding bij voeding, beweging en gedrag.
3.
Obesitas
medicatie
Soms is extra ondersteuning nodig. Op advies van je zorgverlener kunnen medicijnen soms helpen om veranderingen beter vol te houden.
4.
Operatie
Een operatie is een behandeloptie wanneer eerdere behandelingen onvoldoende resultaat geven of geen optie zijn. Wij leggen in het kort uit wat de meest gekozen opties zijn.
5.
Blijf in gesprek
Blijf in gesprek met je zorgverlener, juist ook tijdens en na je behandeling. Zo krijg je de juiste begeleiding, kun je tijdig bijsturen en sta je er niet alleen voor.
Samen beslissen
Het kan spannend zijn om met je huisarts in gesprek te gaan.
Door de #Vetlastig Hongerwijzer in te vullen, krijg je o.a. inzicht in jouw type honger en kun je samen met je huisarts van start om een behandelplan te maken dat bij jou past.
Bronnen:
Vetbelangrijk, Liesbeth van Rossum en Mariëtte Boon
Partnerschap Overgewicht, www.partnerschapovergewicht.nl
Zorgstandaard Obesitas, www.partnerschapovergewicht.nl/wpcontent/uploads/2020/03/PON_Zorgstandaard_Obesitas_2011_A4_v1_04.pdf
Nederlandse Vereniging voor Overgewicht en Obesitas, https://www.nvoo.nl/