5 stappenplan bij overgewicht
Er is niet één oplossing voor obesitas. Wat werkt, verschilt per persoon en per situatie. Daarom loop je samen met een zorgverlener stap voor stap welke behandeling bij jou past.
Hoe pak je het aan?
Afvallen is één ding, maar om blijvend resultaat te krijgen zijn er tegenwoordig meerdere manieren om je hierbij te ondersteunen. Het gaat niet om één standaardoplossing, maar om een aanpak die past bij jou, je lichaam en jouw leven.
Hieronder vind je de stappen die je kunnen helpen bij het aanpakken van je overgewicht. Het is geen vast traject dat iedereen hetzelfde doorloopt, maar een persoonlijke aanpak waarbij je samen met je zorgverlener, vaak met je huisarts, kijkt wat jij nodig hebt.
Praat met je huisarts
De eerste stap is vaak een open gesprek met je huisarts. Samen kijk je naar jouw situatie en mogelijke vervolgstappen.
GLI (leefstijlprogramma)
De basis van deze behandeling is meestal een GLI: je krijgt begeleiding bij voeding, beweging en gedrag.
Medicijnen
Soms is extra ondersteuning nodig. Op advies van je zorgverlener kunnen medicijnen soms helpen om veranderingen beter vol te houden.
Maagballon
Een maagballon is een tijdelijke behandeling die kan helpen om je hongergevoel te verminderen. Je voelt je sneller verzadigd.
Maagoperatie
Een maagoperatie is een intensieve behandeling en kan worden overwogen als andere stappen niet voldoende helpen.
Samen beslissen
Het kan spannend zijn om met je huisarts over je gewicht te praten.
Door de Weeg & Weet-checklist in te vullen, krijg je inzicht in jouw situatie en kun je samen met je huisarts een plan maken dat bij jou past.
Bronnen:
Vetbelangrijk, Liesbeth van Rossum en Mariëtte Boon
Partnerschap Overgewicht, www.partnerschapovergewicht.nl
Zorgstandaard Obesitas, www.partnerschapovergewicht.nl/wpcontent/uploads/2020/03/PON_Zorgstandaard_Obesitas_2011_A4_v1_04.pdf
Nederlandse Obesitas Kliniek, www.obesitaskliniek.nl