Welke gezondheidsrisico’s loop ik?
Wat kan overgewicht of obesitas doen met je gezondheid?
Wat kan overgewicht of obesitas doen met je gezondheid?
Overgewicht en obesitas hebben invloed op je lichaam als geheel. Vetweefsel is niet alleen een opslagplaats van energie, maar ook een actief orgaan dat stoffen aanmaakt die processen in je lichaam beïnvloeden. Als deze balans langdurig verstoord raakt, kan dat leiden tot verschillende gezondheidsproblemen.
Die problemen ontstaan meestal niet van de ene op de andere dag, maar ontwikkelen zich geleidelijk. Door signalen te herkennen en te bespreken met een zorgverlener, kun je voorkomen dat het erger wordt.
Obesitas wordt gelinkt aan meer dan 200 aandoeningen.
De onderstaande aandoeningen komen vaker voor bij mensen met overgewicht of obesitas. Dat betekent niet dat je deze automatisch krijgt, maar het is wel belangrijk om alert te zijn op mogelijke klachten.
1. Hart- en vaatziekten
Overgewicht vergroot de kans op hart- en vaatziekten, onder andere doordat het invloed heeft op bloedvaten, cholesterol en ontstekingsprocessen in je lichaam. Zo kun je ze herkennen:
- Een drukkend of pijnlijk gevoel op je borst
- Snelle vermoeidheid
- Kortademigheid
- Vasthouden van vocht (bijvoorbeeld in je enkels)
Ga bij twijfel naar je huisarts en laat het onderzoeken.
2. Hoge bloeddruk
Bij mensen met obesitas komt een hoge bloeddruk vaker voor. Vaak merk je hier weinig van, maar soms kun je klachten krijgen zoals:
- Hoofdpijn
- Oorsuizen
- Hartkloppingen
- Vlekjes voor je ogen
- Neusbloedingen
- Kortademigheid
Heb je last van één of meer van bovenstaande klachten? Laat dan je bloeddruk eens checken. Misschien is deze wel te hoog en dat kan gevaarlijk zijn.
3. Suikerziekte (diabetes type 2)
Obesitas kan ervoor zorgen dat je lichaam minder goed reageert op insuline. Dit verhoogt de kans op diabetes type 2. Klachten kunnen zijn:
- Veel dorst
- Vaak moeten plassen
- Vermoeidheid
- Wazig of slechter zien
- Pijn in je benen bij het lopen
- Infecties die steeds terugkomen
Laat bij deze klachten je bloedsuiker controleren via je huisarts.
4. Artrose en klachten die bewegen lastiger maken
Extra lichaamsgewicht belast je gewrichten, vooral je knieën, heupen en enkels. Dit kan leiden tot artrose of bestaande klachten verergeren.
Je kunt last krijgen van pijn, stijfheid of minder bewegingsvrijheid. Begeleiding door een zorgverlener kan helpen om klachten te verminderen en verdere schade te beperken.
5. Bepaalde vormen van kanker
Obesitas wordt in verband gebracht met een verhoogde kans op verschillende vormen van kanker, zoals slokdarm-, darm-, alvleesklier-, galblaas-, nier-, borst- en baarmoederkanker.
Het is belangrijk om deel te nemen aan bevolkingsonderzoeken en contact op te nemen met je huisarts bij onverklaarbare klachten of veranderingen.
6. Slaapapneu
Bij obesitas kan extra vetweefsel rondom de luchtwegen je ademhaling tijdens de slaap verstoren. Dit kan leiden tot slaapapneu. Signalen zijn:
- Luid snurken
- Ademstops tijdens de slaap
- Onrustig slapen
- Overdag extreem moe zijn
Vaak merkt een partner deze klachten als eerste. Bespreek dit met je huisarts als je dit herkent.
Wat zijn de voordelen van gewichtsverlies?
Je hoeft niet “perfect” af te vallen om gezondheidswinst te merken. Zelfs een klein gewichtsverlies kan al een groot positief effect hebben op je lichaam en hoe je je voelt.
Wat betekent 5% gewichtsverlies?
Bij ongeveer 5% gewichtsverlies kun je al merken dat je je fitter en fijner voelt, bijvoorbeeld door:
- Een lagere bloeddruk
- Een lager cholesterol
- Minder kans op diabetes type 2, of
- en verbetering van bestaande diabete
- Verbetering van stemming, seksualiteit en algemene fitheid
Wat betekent 10% gewichtsverlies?
Bij ongeveer 10% gewichtsverlies kunnen de gezondheidsvoordelen verder toenemen, zoals:
- Minder klachten van artrose
- Minder of minder ernstige slaapapneu
- Verminderen van diabetes type 2
- Een lagere kans op hart- en vaatziekten
Niet iedereen met obesitas krijgt gezondheidsproblemen, maar het risico is wel groter. Het goede nieuws is dat elke stap telt. Door klachten serieus te nemen en tijdig hulp te zoeken, kun je veel gezondheidsproblemen beperken of voorkomen. Je hoeft dit niet alleen te doen. Samen met je huisarts of een andere zorgverlener kun je kijken welke stappen voor jou passend zijn.
