Praat met je huisarts
Een gesprek met je huisarts is een goede eerste stap naar blijvend gewichtsverlies. Wat kun je verwachten?
Het gesprek aangaan
Blijvend afvallen begint niet met een dieet, maar met inzicht. Een open gesprek met je huisarts is vaak het begin van een aanpak die wél werkt.
Overgewicht is een medisch erkend gezondheidsprobleem waar steeds meer kennis en begrip voor is. Je hoeft het dus niet alleen op te lossen.
Je huisarts kan samen met jou kijken naar:
- jouw persoonlijke situatie en gezondheid
- mogelijke oorzaken van je overgewicht
- welke behandelopties er zijn
- wat de voor- en nadelen zijn per traject
ZO krijg jij duidelijkheid over wat bij je past en welke stap je kunt zetten.
Hoe bereid je je gesprek voor?
Om van te voren al na te denken over jouw situatie haal je meer uit het gesprek en kun je gerichter vragen stellen. Onze Weeg & Weet checklist is een handig hulpmiddel hierbij. Je krijgt inzicht in je gewoontes, gezondheid en mogelijke oorzaken van je (over)gewicht.
Na het invullen van de vragen krijg je een pdf met de uitslag. Neem deze mee naar je gesprek.
Waarom deze stap zo belangrijk is
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Diëten, meer bewegen, minder eten. Als het niet lukt om blijvend resultaat te behalen, kan dat frustrerend zijn.
Het is belangrijk om te weten dat dit niet aan je doorzettingsvermogen hoeft te liggen. Je lichaam, je hormonen en je omgeving spelen allemaal een rol.
Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je vaker trek hebt zonder duidelijke reden of moeite hebt om een verzadigd gevoel te krijgen.
Ook spelen vaak meerdere factoren tegelijk een rol. Juist daarom is het gesprek met je huisarts zo waardevol. Samen kijk je verder dan alleen eten en bewegen en werk je toe naar een aanpak die echt bij jou past.
Stap 2: GLI traject
Je huisarts kan (samen met jou) beslissen om de volgende stap te nemen: Gecombineerde Leefstijlinterventie. We leggen je graag uit wat dat inhoudt.
